Simone Pearce is een succesvol dressuur- en Olympisch ruiter. Hier vertelt ze hoe zij haar wedstrijdzenuwen de baas blijft. 

Accepteer dat je zenuwachtig bent 

Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om onnodige stress te minimaliseren. Zorg er bijvoorbeeld voor dat je genoeg tijd hebt op de wedstrijddag, zodat je je niet hoeft te haasten. En het is handig als je van tevoren al hebt nagedacht over je losrijden. Maar zelfs als je tot in de puntjes voorbereid bent, kun je nog steeds zenuwachtig zijn. Het is belangrijk om te onthouden dat zenuwen niet betekenen dat er iets mis is, aldus Simone. Het gevoel hoeft ook niet helemaal weg. Simone vertelt dat je het kunt gebruiken om je zintuigen op scherp te zetten. 

– Probeer je zenuwen te accepteren en gebruik ze om je zintuigen op scherp te zetten en je energie te kanaliseren.

En hoe doe je dat, je zenuwen accepteren en positief gebruiken? 

Het is een kwestie van perspectief

De druk die je voelt voor een wedstrijd kan zenuwslopend zijn, maar nervositeit geeft ook aan dat iets belangrijk voor ons is: we zijn zenuwachtig omdat we het goed willen doen. Dat is iets positiefs. Dit is waarom Simone het niet erg vindt om een beetje zenuwachtig te zijn voor een wedstrijd.  

– Het betekent dat ik geloof in mezelf en in mijn paard, en dat ik alles wil geven om succes te boeken.

Dus als je de zenuwen voelt opkomen, kan het helpen om het van een andere kant te bekijken en zenuwen te zien als bevestiging dat iets belangrijk voor je is en dat je klaar bent om ontzettend je best te doen!

Lees hier meer over Simone.