Callie delar hur hon generellt gillar att planera en vecka för de hästar hon jobbar med. Det kan vara bra att veta att de hästar som Callie rider är på elitnivå i hoppning och kan därför skilja sig ganska mycket från hästar på annan nivå eller inom annan disciplin. Med det sagt hoppas vi att du kan inspireras och plocka de delar i hennes träningsupplägg som kan funka för just dig och din häst. 

Det är såklart väldigt individuellt från häst till häst, men generellt, hur skulle du lägga upp en optimal träningsschema och hur skulle du fördela en träningsvecka?

– En generell regel tycker jag ska vara att hästarna ska få komma ut tre gånger om dagen, oavsett om de blir ridna, longerade, är i hagen eller går i skrittmaskinen. Så har jag blivit lärd att ta hand om hästar. De har ofta väldigt fina och rymliga boxar men rörelse och utomhusvistelse är verkligen det bästa. 

Veckan

Måndag

”Låt säga att hästen har varit borta på tävling över helgen och kommer hem på söndag kväll, inte allt för sent. Då skulle jag rida ett lättare pass på måndagen för att lösgöra kroppen. De hästar jag rider är i riktigt bra kondition men det är ändå krävande att hoppa 155–160 cm rundor och det kräver återhämtning. De kan ha stela muskler efter tävlingen eller transporten och då brukar en lösgörande trav och lugn galopp på galoppbanan vara bra för både kroppen och sinnet. När det är gjort tar jag av sadeln och på med flughuvan så får hästen spendera resten av förmiddagen i hagen.” 

Tisdag

”Hästen får normalt en vilodag. Det kan innebära att han den får gå i hagen på förmiddagen och i skrittmaskinen på eftermiddagen. Ibland rider jag också ut i skogen denna dag. Vissa hästar älskar det och vissa blir bara stressade av det. De kan vara för att de är rädda för bilar eller för att de hellre är nära sina vänner. Därför anpassar jag mig efter varje häst, det viktigaste är att denna dag blir 100% avslappning.”

Onsdag 

”Dags att återgå till arbetet! Om jag rider en erfaren tävlingshäst så skulle jag ha ett träningspass på galoppbanan där jag bygger upp konditionen på rakt spår. Om det är en grönare häst så skulle jag snarare fokusera på att få dem att jobba mer med huvudet. Kanske lägga upp låga hinder eller cavalettbommar i ridhuset så att de distraheras från att vara busiga. Jag gillar när de busar lite grann, det är ett tecken på att de mår bra och att de uppskattar tillvaron men jag gillar inte när det blir för mycket. Jag försöker att ha en tyst överenskommelse med hästen jag rider: vi jobbar och har kul ihop inom vissa ramar.”

Torsdag

”Klassiskt markarbete står på schemat idag. Jag går igenom min rutin, börjar med lång och låg hals och arbetar sedan med hästens balans. Jag vill känna på hästen ställd åt höger, vänster och rakt i olika tempon (ofta kan rakt fram vara det svåraste!). Att jobba lite öppnor och slutor kan vara mycket till hjälp för att jobba upp hästens balans, även att förvänd galopp kan vara en bra övning. Givet min kroppsstorlek och sätt att rida försöker jag vara väldigt lätt och ha hästen uppmärksam och alert på mina hjälper. Det intresserar mig mycket att lyckas med det och jag är därför alltid 100% fokuserad i mitt markarbete. Jag strävar efter att hitta rätt balans och en connection med hästen jag rider.” 

Fredag

”Fokus på gymnastikträning! Att träna över lägre hinder är ett utmärkt sätt att jobba på styrning och precision utan att kräva för mycket av hästen. Det är också ett bra sätt att stärka hästen och att stärka senor och ligament.” 

Lördag & Söndag 

”Den ena dagen bygger vi upp en bana som alla hästarna hoppar. Höjd och svårighetsgrad anpassas efter varje häst. Den andra dagen är lugn dag med uteritt eller longering.”

Notera:

”Schemat för träning hemma påverkas mycket av tävlingsschemat… Dessa hästar reser mycket och ibland är de bara hemma några få dagar innan det är dags att åka iväg på tävling igen. Så jag sätter planen efter hästen, jag anpassar efter konditionen och hur han känns – det är väldigt viktigt att vara uppmärksam på hästens mående! Vädret kan också ha en inverkan på träningen. Här har det regnat väldigt mycket den senaste tiden, vilket har påverkat hur vi organiserar träningsupplägget.  

Du behöver också hålla koll på hästens månads- och årsvisa tävlingsschema för att säkerställa att du timar träningen med viktiga tävlingar, och anpassar beroende på om det är små eller stora arenor, sand eller gräs, inomhus eller utomhus, mästerskap, etc. Detta är saker som kommer att påverka träningen hemma, eftersom du inte kan ha din häst i toppform året runt. De behöver också lite semester!”

– Callie Menut