Johanna Lassnack est une cavalière, entrepreneure, conférencière, coach mental et aussi ambassadrice Maya Delorez depuis deux ans. Johanna monte à cheval pour la première fois à l'âge de sept ans, et tombe immédiatement amoureuse de cette sensation de liberté que ça lui procure. En plus de participer à des concours de saut d'obstacles, elle aide les jeunes cavaliers avec des sessions de coaching mental, et donne des conférences qui sont appréciées dans toute la Scandinavie.

Dans cette interview, Johanna parle de sa préparation pour les concours, de sa collaboration avec Maya Delorez, et donne des astuces aux jeunes cavaliers qui doutent d'eux-mêmes !

À propos de Johanna Lassnack

• Âge : 34 ans

• Lieu de résidence : Ängelholm, Suède 🇸🇪

• Métiers : Cavalière, entrepreneure, conférencière et coach mental

• Instagram : @johannalassnack 
  
  

Comment tout a commencé

Revenons à tes débuts. Comment est-ce que le sport équestre est devenu une partie si importante de ta vie ?

– Pour moi tout a commencé par un moment de curiosité, quand j'avais sept ans. Une de mes camarades d'école avait des chevaux chez elle, et un jour je l'ai accompagnée chez elle, et je l'ai regardée monter à cheval. À partir de ce jour, j'ai supplié mes parents sans relâche de me laisser faire de l'équitation ! Ce qui me fascinait, c'était que je pouvais m'asseoir sur un animal qui avait sa propre existence. Un animal, en dessous de moi, qui avait sa propre existence, mais qui choisissait quand même de m'écouter.

« Quand j'étais jeune, j'étais assez timide. Ça me convenait parfaitement de pouvoir communiquer avec mon cheval à travers l'expression corporelle. »

–Johanna Lassnack

Tu te souviens de la première fois où tu es montée à cheval ?

– Au début j'étais plutôt nerveuse et je me souviens que j'étais obligée d'aller au pas. Ça me lassait, alors j'ai insisté pour pouvoir passer directement au trot. Et on m'a laissé faire ! Après ma première leçon, j'ai su que je voulais revivre ce sentiment de liberté encore et encore.

Est-ce que tu peux nous en dire un peu plus sur les chevaux que tu montes en ce moment ?

– Je monte un cheval en ce moment. Il s'appelle Casallco, mais on le connait aussi sous le nom de Calle Cool, je l'ai acheté en Allemagne il y a environ un an. Calle est un peu en retard sur son entraînement, et il a besoin de plus de temps, mais je pense qu'il a beaucoup de potentiel et de capacités. Et puis j'ai ma vieille jument Saphira. Je l'ai depuis quatre ans. J'espère qu'elle va bientôt être maman, donc elle a pris sa retraite il y a quelques mois. Lentement mais sûrement, j'aimerais investir dans des chevaux plus jeunes !

Aujourd'hui, tu fais des compétitions de saut d'obstacle. Est-ce que tu as toujours su que ce serait ta discipline ?

– Oh oui, 100 % ! La vitesse et l'adrénaline du saut, c'est quelque chose qui m'attire depuis le début. Il y avait ce moment, quand on s'élève dans les airs, et puis je n'avais pas cette patience nécessaire pour le dressage. Lorsque je saute, je dois prendre des décisions rapides et être entièrement dans l'action du début à la fin. Quand je regardais le saut d'obstacle à la télévision, et que la cavalière suédoise Malin Baryard était à l'écran, je ne pouvais pas m'empêcher de rêver que j'étais à sa place. À cette époque, je ne sautais même pas 70 cm !

Les astuces de Johanna pour les jeunes cavaliers qui manquent de confiance

• Tu n'es jamais seul — Nous nous sommes tous comparés à d'autres cavaliers à un moment donné et nous avons tous douté de nous-même.

• Apprends de tes erreurs — Si tu ne fais pas d'erreur, tu n'apprends pas.

• Ne juge pas les autres — Un sourire, ce n'est pas grand-chose mais ça peut avoir beaucoup d'effet.

• Fais-toi aider par quelqu'un qui a plus d'expérience — Personne n'a la science infuse. N'aie pas peur de demander de l'aide !

• Crée tes propres opportunités — N'attends pas qu'on te les serve sur un plateau.

• Établis des routines — Elles t'aideront à prendre confiance dans ce que tu fais.

• Sois patient — Que tu montes une nouvelle entreprise ou que tu souhaites améliorer tes performances, ça va prendre du temps. En avançant un peu tous les jours, tu finiras par arriver à ta destination !
  
  

Johanna x Maya Delorez

Tu es avec nous depuis nos débuts, est-ce que tu peux nous raconter ta première prise de contact avec nous ?

– Tout a vraiment commencé quand une amie à moi a commencé à se balader avec un bonnet orné du logo Maya Delorez. À l'époque, il n'y avait pas beaucoup de choix, mais j'ai tout de suite adoré le bonnet ! Quand j'ai contacté Madde, elle m'a fait comprendre que je pourrai essayer les produits. Elle avait cette vision des vêtements d'équitation, et ils étaient complètement différents de ce que je connaissais déjà. Ils étaient beaux et pratiques, et on sentait un véritable investissement dans leur création. Ça a été le début d'une fabuleuse collaboration, qui se consolide encore au fil du temps !

Qu'est-ce qui est le plus important pour toi quand tu choisis de collaborer avec une entreprise ?

– Pour moi, cela va au-delà des vêtements. C'est toute la marque et ses valeurs qui m'intéressent. Il est capital que l'entreprise ait une éthique respectable et qu'elle soit honnête dans tous les domaines. J'accorde beaucoup d'importance à la transparence, l'honnêteté et l'authenticité. Donc je choisis de travailler avec des entreprises qui font pareil. Elles ne doivent pas créer une apparence. Maya Delorez est 100 % authentique.

Ryttarinspiration 

Tu as lancé le concept de ryttarinspiration (inspiration équestre) en 2013, et depuis tu es devenue une conférencière et coach mental respectée. Peux-tu nous en dire plus sur la façon dont tu es devenue coach mental ?

– Je me suis d'abord intéressée à la psychologie pour mon propre bien. Je dévorais tous les ouvrages sur lesquels je posais la main, les conférences, les podcasts et YouTube. Au plus je progressais, au plus je comprenais combien ces connaissances allaient m'aider sur un cheval. Ça couvre beaucoup de domaines propres à l'équitation, comme combattre sa nervosité, savoir se concentrer, et performer au mieux de ses capacités. Après plusieurs années, j'ai eu envie de partager ce que j'avais appris avec d'autres cavaliers. Aujourd'hui, j'ai la chance de pouvoir voyager et donner des conférences sur ce sujet, et même de coacher individuellement de jeunes cavaliers. Et puis, j'ai aussi lancé un podcast « En mental halvhalt » (une demi-halte mentale) pour aider les passionnés des chevaux à développer leur mental.

« De nombreux cavaliers consacrent énormément de temps et d'argent pour l'équipement, l'entraînement, les compétitions et l'alimentation, mais ils oublient complètement de s'occuper d'eux-mêmes. » L'objectif de ryttarinspiration est de changer tout ça. »

– Johanna Lassnack

Tu te concentres d'abord sur les jeunes cavaliers. Est-ce que tu constates que le coaching mental est utile dans le monde équestre ?

– Rien n'a vraiment été fait dans ce domaine ! De nos jours, un jeune passe énormément de temps à se comparer aux autres et à vouloir leur ressembler. On peut voir les performances de nos compétiteurs, on voit leurs actualités sur les réseaux sociaux, et quand on se mesure à ça, il est difficile d'accepter les revers de fortune et les échecs, qui pourtant sont naturels, et font partie intégrante du sport ou de la vie quotidienne. Je constate que nous enfouissons toujours nos sentiments les plus profonds, et cela nous isole. Souvent, il faut donner des conseils sur la façon de gérer nos émotions les plus difficiles. C'est là où je veux les aider. 

Encore une dernière question : imagine que ton planning très chargé s'annule tout d'un coup, et que tu te retrouves sans projets pour toute une journée, que ferais-tu ?

– C'est une question intéressante ! Je crois que j'en profiterais pour me coucher tôt... Ou passer quelques heures supplémentaires dans mon écurie !

5 questions express avec Johanna

Quelle est ton émoticône préférée ?
🤗 – L'émoticône câlin !

Podcasts ou YouTube ?
Podcasts ! 

Tu es du soir ou du matin ?
Hmm... Du matin !

Carrière à l'intérieur ou à l'extérieur ?
À l'extérieur !

Ta saison préférée pour le cheval ?
C'est le printemps !