Simone Pearce ist erfolgreiche Dressurreiterin und Olympionikin. Hier teilt sie mit uns, wie sie mit Nervosität vor einer Prüfung umgeht. 

Das Gefühl akzeptieren 

Es ist immer gut, Stress so gut es geht zu reduzieren. Zum Beispiel indem du sicherstellst, dass du am Turniertag genug Zeit hast, damit du nicht hetzen musst. Es ist auch gut, einen klaren Plan zu haben, wie du das Abreiten vor der Prüfung gestaltest. Aber egal wie sehr man sich vorbereitet: Ein bisschen aufgeregt ist man wahrscheinlich immer. Simone sagt, dass es wichtig ist, sich daran zu erinnern, dass nervös zu sein nicht bedeuten muss, dass etwas falsch ist. Das Gefühl muss nicht unbedingt komplett eliminiert werden, sondern kann dazu genutzt werden, um die Sinne zu schärfen, so Simone.

– Nutze die Nervosität, um deine Sinne zu schärfen und deine Stärken zu bündeln.

Wie funktioniert das? Wie kann man die Nervosität in etwas Positives umwandeln und sich zu Nutze machen? 

Eine Frage der Perspektive

Der Druck vor einer Prüfung kann wirklich nervenaufreibend sein. Aber Nervosität kommt, weil dir die Sache wichtig ist – wenn wir nervös sind, dann weil wir gut abschneiden wollen. Und das ist etwas Gutes. Deswegen, so Simone, gefällt es ihr, wenn sie vor einer Prüfung etwas nervös ist. 

– Das bedeutet, dass ich an mich selbst und mein Pferd glaube und bereit bin, mein Bestes zu geben, um erfolgreich zu sein.

Wenn also die Nervosität vor dem Turniertag einsetzt, kann es hilfreich sein, deine Perspektive zu ändern: Sie ist eine Bestätigung, dass dir etwas wichtig ist und dass du bereit bist, dafür alles zu geben!

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