Johanna Lassnack er en rytter, entreprenør, foreleser, mentaltrener og Maya Delorez-ambassadør i to år. Johanna satt første gang på hesteryggen som sjuåring, og ble umiddelbart forelsket med følelsen av frihet det ga henne. Ved siden av å konkurrere i sprangridning, hjelper hun unge ryttere med mentaltrening og foreleser som settes pris på av mennesker i hele Norden. 

Om Johanna Lassnack

Alder: Født 1990
Bor i: Ängelholm i Sverige
Yrke: Rytter, entreprenør, foreleser og mentaltrener
Instagram: @johannalassnack 

Hvordan begynte det?

La oss gå tilbake til der det startet. Hvordan ble ridning en så stor del av livet ditt?

– For meg startet det av ren nysgjerrighet da jeg var sju år gammel. En klassevenninne hadde hester hjemme og en dag ble jeg med henne og så på at hun red. Fra den dagen måtte foreldrene mine høre på at jeg hele tiden maste om hvor mye jeg ville begynne å ri! Det som fascinerte meg, var å kunne sitte på et dyr som hadde sitt eget liv. Et dyr under deg med sitt eget liv, men som fremdeles velger å høre på deg.

”Da jeg var barn var jeg veldig sjenert. Så det var perfekt å kunne kommunisere ved hjelp av kroppsspråk når jeg red.”

– Johanna Lassnack

Husker du første gangen du satt på en hest?

– I begynnelsen var jeg ganske nervøs og jeg husker at jeg bare skulle ri i skrittgang. Jeg var ikke særlig interessert i det, så jeg ba om å få trave med en gang. Og så lot de meg gjøre det! Fra første ridetime visste jeg at jeg hadde lyst til å oppleve denne frihetsfølelsen mange flere ganger.

Vil du fortelle oss litt mer om hestene du rir i dag?

– Det er en hest som jeg rir for øyeblikket. Han heter Casallco, også kjent som Calle Cool og jeg kjøpte ham for et år siden i Tyskland. Calle har ligget litt etter når det gjelder trening og jeg trengte litt ekstra tid, men jeg ser et stort potensial og kapasitet i ham. Så har jeg min eldre hoppe, Saphira, som jeg har hatt nå i nesten fire år. Hun blir forhåpentligvis mamma snart, så for et par måneder siden var det på tide at hun pensjonerte seg. Sakte, men sikkert har jeg lyst til å investere i noen yngre hester!

I dag konkurrerer du i sprangridning, har det alltid vært opplagt at det var denne sporten du ville fokusere på?

– Definitivt, 100 %! Farten og adrenalinet som sprangridning gir meg var noe jeg ble tiltrukket av helt fra begynnelsen av. Det er bare noe med å lette fra bakken, og tålmodigheten du trenger for dressurridning var ikke noe for meg. Når jeg hopper, må jeg ta raske avgjørelser og være i øyeblikket fra start til slutt. Når jeg ser sprangridning på TV og den svenske rytteren Malin Baryard var på skjermen, måtte jeg bare drømme meg bort. På den tiden hadde jeg ikke en gang hoppet 70 cm!

Johannas tips til unge ryttere som mangler selvtillit

• Du er ikke alene – Vi har alle sammenlignet oss selv med andre på et eller annet tidspunkt, og tvilt på oss selv.

• Lær fra feilene dine – Hvis du aldri mislykkes, vil du aldri lære.

• Ikke døm andre – Et smil kan hjelpe mye.

• Få hjelp fra noen med mer erfaring – Ingen vet alt. Ikke vær redd for å be om hjelp!

• Skap dine egne muligheter – Ikke vent på at noen andre skal skape dem for deg.

• Skap rutiner – På den måten vil du føle deg sikker på det du gjør.

• Vær tålmodig – Enten du starter en ny bedrift eller du prøver å bli den beste rytteren, skjer det ikke over natten. Hvis du gjør litt hver dag, kommer du deg til slutt der du ønsker å være!
  
  

Johanna Lassnack x Maya Delorez

Du har vært med oss nesten helt fra starten av, kan du fortelle oss litt om hvordan du først kom i kontakt med oss?

– Alt begynte da en venn av meg gikk rundt med en lue som hadde "Maya Delorez"-logoen på. På den tiden var det ikke så mange produkter, men jeg likte luen med en gang! Da jeg tok kontakt med Madde, var det klart at jeg ville prøve produktene. De hadde denne nye tilnærmingen til rideklær og de var ikke som noen andre jeg hadde prøvd tidligere. De var bare vakre og funksjonelle, og du kunne se at det lå mye lidenskap bak produktene. Dette var starten på et godt samarbeid som stadig fortsetter!

Hva er viktig for deg når du velger å samarbeide med et selskap?

– For meg, er det mye mer enn bare klærne som betyr noe. Det er hele merkevaren og det selskapet står for. Det er viktig at selskapet har gode verdier og er helt gjennom ekte. Jeg setter stor pris på ekthet, på å være ekte og autentisk. Så det er viktig at selskapet jeg arbeider med gjør det samme. Det må ikke bare være en fasade. Maya Delorez er ekte helt gjennom.

Ryttarinspiration

Du startet "Ryttarinspiration" ("Rytterinspirasjon") i 2013, og har siden blitt en godt ansett foreleser og motivator, vil du fortelle oss litt om hvordan du begynte som mentaltrener?

– I starten var det for min egen del at interessen for å arbeide med psykologi vokste. Jeg slukte all den kunnskapen jeg kom over gjennom forelesninger podcaster og YouTube. Jo mer kunnskap jeg fikk, jo mer innså jeg hvor nyttig det kunne være på hesteryggen også. Fra å bekjempe nervøsitet til å fokusere og yte sitt beste. Etter noen år ønsket jeg å dele det jeg hadde lært med andre ryttere. I dag har jeg muligheten til å reise og forelese om emnet, og til og med trene unge ryttere individuelt. I tillegg har jeg også startet podcasten "En mental halvhalt" for hesteelskere som vil utvikles mentalt.

”Mange ryttere bruker enormt mye tid og penger på hesteutstyr, god trening, konkurranser og fôr, men glemmer helt å ta vare på seg selv. Med 'Ryttarinspiration' ønsker jeg å forandre på det.”

– Johanna Lassnack

Du fokuserer primært på unge ryttere, ser du behovet for mentaltrening innen hestesporten?

– Det er ikke egentlig så mye som er blitt gjort relatert til dette! Å være en ungdom i dag handler mye om å sammenligne deg selv med andre og å ønske å passe inn. Vi ser hva konkurrentene gjør, vi ser konstant oppdateringer i sosiale medier og sammenligningen kan gjøre det vanskelig å takle tilbakeslag og feil, som er naturlige og alltid skjer enten det er i idretten eller i hverdagen. Jeg opplever at vi ofte holder dypeste følelsene for oss selv, og det gjør at folk føler seg svært ensomme. Mange ganger kreves det veiledning i hvordan du skal tenke når de vanskelige følelsene tar overhånd. Det er der jeg ønsker å hjelpe til.

Et siste spørsmål før vi avslutter: Tenk deg at den travle timeplanen din med ett blir helt avlyst og du ikke har noen planer for dagen. Hva vil du gjøre?

– For et interessant spørsmål! Da vil jeg gjerne ta muligheten til å legge meg tidlig ... Eller kanskje bruke et par timer til i stallen!

5 raske spørsmål med Johanna

Hva er favorittemojien din?
– Klemme-emojien!

Podcast eller Youtube?
Podcaster! 

Morgenmenneske eller natteravn?
Hmm … Morgenmenneske!

Innendørs- eller utendørsarena?
Utendørsarena!

Favorittridesesong?
Det må være våren!